为帮助学院学生更好地应对学业压力和情绪困扰，普及心理健康知识，培育大学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，渭南师范学院美术学院特别举办了以“放飞焦虑”为主题的心理团体辅导活动。此次活动由美术学院心理专干徐蓉主持，针对学生们日常面对的焦虑情绪进行深入剖析与探讨。
本次团体心理辅导活动以“开火车”小游戏开始，同学们彼此之间快速熟悉。每位同学是火车的一节车厢，自己的姓名和班级是起点，别人的姓名和班级是目的地。由徐蓉起头提出火车来自哪里，又去往何处，同学们依次接力，齐心协力，让火车开得又远又稳。随着活动的深入，同学们的参与热情逐渐高涨，大家纷纷表示通过这种轻松愉快的方式，不仅能够减轻学习压力，还能够在活动中结交新朋友，拓宽社交圈子。
随后到了“放飞焦虑”环节，同学们把自己的烦恼写在纸上，折成纸飞机，将其放飞到压力盒子中。放飞完成后，每组从盒子里抽取3个纸飞机，并在小组内讨论缓解压力的方法，然后同学代表分享小组讨论的结果。同学们认为缓解焦虑的方法有深呼吸、冥想等。
此次心理团体辅导活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过这次活动，不仅学会了如何正确应对焦虑情绪，还结交了许多志同道合的朋友。同时，他们也深刻认识到积极心态对于学习和生活的重要性。在今后的学习和生活中，他们将以更加积极的心
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